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八段锦点击在线发音

简介

  宋代出现的一种保健体操。宋晁公武《郡斋读书志》:“《八段锦》一卷,不题撰人,吐故纳新之术也。”“八段”是指全套八个动作,由于动作精心编排,连绵不断,古人称之为“锦”。其特点是简便易行。八段锦又分南派、北派。南派多为坐式,以柔为主,又称“文八段”;北派多为立式,以刚为特色,又称“武八段”。南宋曾慥辑的《道枢》中有八段锦的要诀。明王圻《三才图会》所取“八段锦修真图”为“叩齿集神图”、“摇天柱图”、“舌搅漱咽图”、“摩肾堂图”、“单关辘轳图”、“双关辘轳图”、“托天按顶图”、“钩攀图”,并有要领解说。

词典解释

我国具有悠久歷史的一种健身方法。旧题晋许逊述《灵剑子导引子午记》和宋曾慥辑的《道枢》都有记载。以南北人体质的不同,有文八段武八段之别。文八段為静坐服气之法,包括:一、叩齿集神,二、摇天柱,叁、舌搅漱咽,四、摩肾堂,五、单开轆轤,六、左右轆轤,七、左右按顶,八、鉤攀。此法与十二段锦同源异流。武八段:一、两手擎天理叁焦,二、左右开弓似射鵰;叁、调理脾胃须单举,四、五劳七伤望后瞧,五、摇头摆尾除心火,六、背后七颠百病消,七、攒拳努目增气力,八、两手攀足固肾腰(见梁世昌《易筋经图说》附录)。
宋洪迈《夷坚乙志‧八段锦》:“尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者。”


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